Creatina Turbo 300g Black Skull
Marca :
BLACK SKULL
Creatina monohidratada y Maltodextrina de Black Skull
La creatina monohidratada es uno de los activos más estudiados por la ciencia en lo últimos años. Además de los benefícios conocidos para el deporte, su consumo presentó efectos anti-inflamatórios mejorando la salud de forma general y la mejora de la performance cerebral por actuar como neuroprotectora, disminuyendo la demanda cerebral por oxigeno.
Cuanto más creatina exista dentro de nuestros músculos, más fuerza tendremos. Aqui te damos un tip que es la llave para tener máxima absorción de esa proteína: Se recomienda su ingestión conjuntamente con carbohidratos, para optimizar la absorción de la creatina. En términos técnicos, el papel primario de la creatina intramuscular y fosforilar rapidamente el difosfato de adenosina en el ATP para obtener energía. Tanto la creatina dietética como la endógena, entran en las células musculares a través del transportador SLC6A8 creatina sensible a la insulina, donde — 60% está relacionado a un grupo fosfato y almacenado como fosfocreatina.
La concentración de fosfocreatina en el músculo es 3 a 4 veces mayor que la del ATP, pero pode ser agotada rápidamente durante ejercicios de resistencia y sprint de alta intensidad. La co-ingestión de Carbohidratos con creatina potencializa el aumento del transporte de creatina mediado por la insulina, maximizando las reservas intramusculares de creatina, y también maximizando el contenido de glicogenio muscular al combinarlo con ejercicios de resistencia y sprint de alta intensidad.
Sabiendo esto, hemos desarrollado la CREATINE TURBO™, un producto CAVEIRA PRETA SERIES™ formulado con creatina mono-hidratada y con el carbohidrato maltodextrina. Cada dosis posee solamente 12 calorias y entrega 3 g de cada substancia. Es energía pura y, consecuentemente, apoyo para tu proceso de ganancia de masa muscular!
MODO DE USO
Mezclar 1 scoop (6g) de Creatine Turbo® en 150ml de agua y consumir uma vez al día. Importante que tu consumo esté asociado a una alimentación equilibarada.
INGREDIENTES
Creatina Monohidratada y Maltodextrina.
Cuánta cantidad de Creatina debo Tomar según mi Peso
| Peso (kg) | Persona Normal (gramos/día) | Atleta de Alto Rendimiento (gramos/día) | Adulto mayor (gramos/día) |
|---|---|---|---|
| 55 | 5.5 | 8.8 | 6.6 |
| 60 | 6 | 9.6 | 7.2 |
| 65 | 6.5 | 10.4 | 7.8 |
| 70 | 7 | 11.2 | 8.4 |
| 75 | 7.5 | 12 | 9 |
| 80 | 8 | 12.8 | 9.6 |
| 85 | 8.5 | 13.6 | 10.2 |
| 90 | 9 | 14.4 | 10.8 |
| 95 | 9.5 | 15.2 | 11.4 |
| 100 | 10 | 16 | 12 |
| 105 | 10.5 | 16.8 | 12.6 |
| 110 | 11 | 17.6 | 13.2 |
Además, ten en cuenta que las recomendaciones de creatina son solo una parte de una dieta equilibrada y saludable. Es esencial consumir una variedad de nutrientes y seguir una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para mantener una buena salud general.
