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Creatina Monohidratada 500g Ostrovit

Marca : OSTROVIT

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Creatine Monohydrate de OSTROVIT

OstroVit Creatina Monohidrato 500 g

OstroVit Creatina Monohidrato es un suplemento de monohidrato de creatina de un solo componente de primera clase con un excelente nivel farmacéutico de micronización. La creatina es un suplemento ampliamente conocido y utilizado. Su eficacia ha sido confirmada por numerosos estudios científicos. Proporciona un mejor crecimiento del tejido muscular, una regeneración efectiva y energía para entrenamientos más largos, efectivos y pesados.

Principales Características:

  • 500 g de monohidrato de creatina en el paquete.
  • 166 porciones en el paquete.
  • 3/4 cucharada al día.

Monohidrato de Creatina:

La creatina es un compuesto químico orgánico que se produce naturalmente en el cuerpo humano. Suele entregarse con productos animales como carne, huevos o pescado. Su efecto beneficioso se basa en un mecanismo simple, que libera energía en forma de moléculas de ATP (trifosfato de adenosina) de alta energía a través de la descomposición de la fosfocreatina en los músculos. A pesar de que la creatina también se encuentra en los alimentos, la única forma de saturar nuestros músculos al 100% con creatina es suplementarla constantemente.

Propiedades de los ingredientes contenidos en OstroVit Creatina Monohidrato:

El monohidrato de creatina es sin duda un complemento sumamente eficaz y seguro para los deportistas. Tiene una serie de propiedades valiosas que mejoran la función muscular, pero también muestran efectos protectores del cerebro o del músculo cardíaco. A continuación se muestra una lista de algunos de los beneficios de la suplementación con creatina:

  • Numerosos metaanálisis demuestran que su ingesta aumenta nuestra fuerza y resistencia al entrenamiento.
  • Al aumentar la cantidad de fosfocreatina en los músculos, aumenta las reservas de nuestro potencial energético.
  • Al provocar retención de agua en las células musculares, crea un ambiente anabólico ideal: músculos más grandes.
  • Puede mejorar eficazmente nuestro bienestar y satisfacción general mediante la acción directa sobre nuestro cerebro.
  • Los estudios han demostrado que las personas que usaron creatina obtuvieron mayores ganancias en forma de tejido muscular magro que las personas que no la usaron.
  • Participa activamente en la resíntesis de glucógeno.

Calidad confirmada en laboratorio:

Por el bien de la salud de nuestros clientes, los productos que fabricamos se prueban periódicamente en un laboratorio acreditado independiente para garantizar y mantener la más alta calidad.

Modo de Uso:

Mezclar una ración de 3 g (3/4 cazo) en 100-150 ml de agua o zumo.

En los días de entrenamiento, consumir una ración al día al despertar o después del entrenamiento.

En los días sin entrenamiento, beber una ración al día después de despertarse.

Precauciones:

No exceder la ración diaria recomendada para su consumo. El complemento alimenticio no debe utilizarse como sustituto (reemplazo) de una dieta variada. Se recomienda una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. No consumir si es alérgico a alguno de los ingredientes del producto. El producto no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas y madres lactantes. Producto no apto para personas con alteraciones renales. Mantener fuera del alcance de los niños.

Cuánta cantidad de Creatina debo Tomar según mi Peso

Estas medidas son referenciadas en promedio de los rangos recomendados de consumo de Creatina

Peso (kg) Persona Normal (gramos/día) Atleta de Alto Rendimiento (gramos/día) Adulto mayor (gramos/día)
555.58.86.6
6069.67.2
656.510.47.8
70711.28.4
757.5129
80812.89.6
858.513.610.2
90914.410.8
959.515.211.4
100101612
10510.516.812.6
1101117.613.2

Es importante destacar que estas son solo pautas generales y no aplican a todas las personas. Algunas personas pueden requerir más creatina debido a sus necesidades individuales, mientras que otras pueden necesitar menos. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para recibir recomendaciones personalizadas y basadas en tus necesidades específicas.

Además, ten en cuenta que las recomendaciones de creatina son solo una parte de una dieta equilibrada y saludable. Es esencial consumir una variedad de nutrientes y seguir una dieta balanceada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para mantener una buena salud general.
 
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