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¿Ha estado yendo al gimnasio con frecuencia, pero sientes que no puedes empujar más allá de un cierto punto?
Si es así, entonces puede ser tiempo para aumentar su rendimiento con algunos de los suplementos alimenticios que ofrecemos. Antes de navegar por nuestra selección, lea la siguiente información para averiguar todo lo que usted necesita saber acerca de los suplementos alimenticios.

Los suplementos vienen en todas formas y tamaños diferentes. Algunos, por ejemplo, se puede tomar antes del entrenamiento con el fin de aumentar su energía y fuerza durante su rutina. Otros están diseñados para sanar y reparar su cuerpo después de un entrenamiento, por lo que se puede ir al gimnasio con la misma ferocidad al día siguiente. Y, puesto que una de las partes más importantes del culturismo es la nutrición, los suplementos de algunos ejercicios están diseñados para darle la proteína, nutrientes y vitaminas que usted necesita para mantener su cuerpo actuando en su máxima expresión. Estas son algunas de las principales categorías de productos que ofrecemos, junto con sus beneficios a su rutina de culturismo, o la quema de grasa.

Proteínas

El primer suplemento que muchas personas comienzan a utilizar son los batidos de proteína. Dado que es fácil de mezclar en las comidas durante todo el día, proteína en polvo es una manera efectiva para asegurarse de que su cuerpo está recibiendo la proteína que necesita para crecer el músculo magro. Proteína en polvo puede ser mezclado con agua, leche o yogurt para hacer un batido. O bien, también se puede aplicar en otras comidas, como el desayuno, mezclando un poco de polvo de proteína de chocolate en su avena o cereal por ejemplo.

La mayoría de las proteínas en polvo también tienen un sabor muy bueno. Mientras que el polvo , casi siempre es bueno añadir a otros alimentos, como la leche, que le dan más de una textura cremosa. La Proteína en polvo viene en en variados sabores, como vainilla, Frutilla o chocolate, etc, lo que significa que la adición de proteínas a su dieta no sólo es saludable - que también es muy delicioso.

Antes de comprar proteína en polvo, es importante aprender acerca de los beneficios del uso de diferentes tipos de proteínas. Por ejemplo, los polvos más populares son los aislados de suero de leche, que es absorbida por su cuerpo con bastante rapidez. Por esa razón, que son los mejores antes y después de su entrenamiento. Mientras tanto, la proteína caseína tiene mucho más tiempo para absorber - tanto como 5 a 7 horas - lo que significa que su cuerpo puede procesar mientras usted duerme. O bien, puede tomarlo en la mañana para darle a su cuerpo un suministro constante de proteínas durante el día.

El tipo de proteína que usted elige utilizar dependerá en última instancia, tanto su rutina de ejercicios y sus preferencias personales. La proteína es absolutamente esencial para su rutina de aumento de masa muscular, por otro lado tomar demasiada proteina podría llevar a problemas renales u osteoporosis. Y si su consumo diario está más allá de lo que su cuerpo realmente necesita, gran parte de esta proteína se almacena como grasa en su cuerpo, lo que podría invalidar cualquier ganancia que usted ha hecho.


Quemadores de grasa

Si bien los suplementos son muy populares entre los culturistas que desean aumentar su tamaño y fuerza, también se puede utilizar para disminuir la grasa corporal, o mejorar una rutina de cardio. Estos suplementos para quemar grasa son ideales para aquellos que quieran disminuir su porcentaje de grasa corporal. ¿Cuál es el secreto detrás de estos suplementos para quemar grasa? Bueno, ciertos compuestos químicos y hará su cuerpo a quemar la grasa corporal para producir energía, en lugar de utilizar los carbohidratos que usted acaba de comer. Por esa razón, la combinación de un suplemento para quemar grasa con una dieta sana es una forma garantizada de perder peso.


Pre entrenamientos

Tomado aprox 30 min antes de ir al gimnasio, los suplementos pre-entrenamiento  ayudan a proporcionar a su cuerpo  la cantidad correcta de enfoque y energía para tus rutinas de entrenamiento. Esto puede hacerse  de varias de maneras diferentes, y es importante para encontrar el producto que es adecuado para usted. Sorprendentemente, el ingrediente principal en muchos de estos suplementos pre-entrenamiento es la cafeína - que por supuesto le da energía increíble y concentración , mientras que al mismo tiempo le pone de buen humor, aumenta  su resistencia y recuperacion entre rutinas.


Elevadores de testosterona (Pro hormonales)

Ciertos suplementos pueden aumentar sus niveles de testosterona. Los niveles más altos de testosterona puede mejorar el entrenamiento, otorgando mayor  fuerza y ​​el poder para obtener  mayores ganancias musculares. Algunos culturistas que naturalmente tienen bajos niveles de testosterona en sus cuerpos toman estos refuerzos con el fin de competir al más alto nivel. Otros simplemente tomar a fin de experimentar un aumento notable en el rendimiento y la energía.


Glutamina

La glutamina es el aminoácidos más abundante en el organismo y es un componente indispensable para la existencia de la masa muscular.

Sus niveles en sangre son muy elevados durante el entrenamiento intenso pero tras este sus niveles decaen notablemente, por lo que es interesante tomar un suplemento de Glutamina para equilibrar estos niveles en el organismo y permitir que el cuerpo este en óptimas condiciones para el desarrollo muscular.

¿Que logramos tomando glutamina?
A pesar que es el aminoácidos más abundante en los alimentos proteicos que tomamos, unas dosis extras de glutamina tomadas en momentos estratégicos pueden darnos una serie de ventajas adicionales.

Varios estudios indican que suplementación de glutamina puede reducir los niveles de cortisol (hormona directamente relacionada con el cansancio) y aumentar los niveles de testosterona e incluso hormona de crecimiento de forma natural, por lo que se hace una ayuda muy interesante en fases de desarrollo muscular.

Por otra parte en las personas que están haciendo dieta es interesante administrar dosis extras de glutamina para detener e proceso de catabolismo, por el cual el organismo destruye fibras musculares,algo que a su vez dificultará más la perdida de peso.

Así pues una suplementación de glutamina es beneficiosa tanto en fase de desarrollo muscular como de perdida de peso


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